El Diario del Ahora
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90 días para volver a ti

Volver al presente, volver a ti.

Un diario guiado para calmar la mente y reconectar contigo — sin meditar 30 minutos al día. Solo 10 minutos. Cada día. Por 90 días.

Empezar mis 90 días Ya tengo cuenta

recordatorios de paz · solo para ti

  1. 01

    Auto-diagnóstico

    10 minutos honestos contigo. Una foto de hoy para mirarla en 30, 60 y 90 días.

  2. 02

    Escribe cada día

    Una frase, una mini-meditación de 60 segundos, una pregunta y una afirmación.

  3. 03

    Mira tu transformación

    Tres fases — Reconocerte, Encontrarte, Reconstruirte — para volver a ti.

tres fases · tres colores

Una transformación gentil, un color por fase

Fase 1 · Reconocerte

Lila

Fase 2 · Encontrarte

Indigo

Fase 3 · Reconstruirte

Oro

·

Lavanda

·

Rosa

·

Crema